Saunieren entspannt Muskeln und Psyche. Die Seele baumeln lassen, den Alltag hinter sich lassen. Besonders in der Schwangerschaft gilt: “ Was der Mutter gut tut, ist gut für das ungeborene Kind“. Tatsächlich, wird die Sauna bei Schwangeren immer beliebter. Frauen, die zuvor keine Erfahrungen mit dem Saunieren hatten, sollten…
Welchen Nutzen birgt das Schwitzen in einem feuchten, heißen Holzraum nun? Die Antwort ist: Nicht nur einen, sondern gleich eine Reihe positiver Effekte machen, dass Saunieren zu einer entspannenden und gleichzeitig gesunden Auszeit vom täglichen Stress und Einerlei. In welcher Hinsicht also fördert die Sauna die Gesundheit (und sogar die…
Ob Sauna, Wellness oder Fitness, überall gilt es wichtige Regeln zu beachten. Was muss man beim Saunieren beachten? Wie oft geht man in den eigentlichen Saunaraum, wo hält man sich in der Zwischenzeit auf? Was sollte unbedingt vermieden werden, wenn man eine Sauna besucht? Gerade beim Besuch einer öffentlichen…
Die folgenden Angaben sind eine Empfehlung und sollen Ihnen als erste Orientierungshilfe dienen. Letztendlich werden Sie Ihren eigenen Rhythmus finden. Diese Empfehlung richtet sich ausschließlich gesunde Menschen. Für den Saunabesuch als auch für das Infrarotbad gilt gleichermaßen, nehmen Sie sich genügend Zeit und trinken Sie in ausreichender Menge. Sauna Vor…
Sicher haben Sie die kurze Zusammenfassung auf der Funktionsseite gesehen, in der die grundlegendsten Informationen über Saunen gerafft sind. An dieser Stelle wollen wir Ihnen deshalb die „typische“ Sauna näher erläutern (wobei sich die verschiedenen Saunaarten natürlich trotzdem unterscheiden). Was ist eine Sauna? Eine Sauna ist, wie erwähnt, ein aus…
