Wellness & Sauna Blog


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Infrarotsauna oder eine traditionelle Sauna?

infrarotkabine oder sauna

Es gibt nichts Schöneres als eine 20-minütige Schweißsitzung in einer Sauna. Die Hitze lindert Muskelkater und verbessert Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Ihnen die hohen Temperaturen einer traditionellen Sauna jedoch zu hoch sind, bietet eine Infrarotsauna möglicherweise die Vorteile einer Sauna ohne extreme Hitze. Was ist eine Infrarotsauna?…


Senioren in der Sauna

Sauna für Senioren

Generell kann man sagen, dass es keine Altersbegrenzung für das Saunen gibt. Es gibt Senioren, die weit über 70 Jahre alt sind, regelmäßig saunen und dies ihr Leben lang gemacht haben. Aber auch ein später Einstieg in das Saunen ist kein Problem. Doch sollte zuvor der Hausarzt dazu aufgesucht werden…


Mit Baby in die Sauna

Babysauna

Der Besuch einer Sauna gehört für die meisten Menschen zu einem entspannenden Wellnesstag einfach dazu. Umso wichtiger ist für viele Frauen die Frage, ob man auf diese Wohlfühlatmosphäre während der Schwangerschaft und auch mit dem Neugeborenen verzichten muss. Bereits in der Schwangerschaft vermeiden es die meisten Frauen, eine Sauna zu…


Sauna in der Schwangerschaft

Sauna in der Schwangerschaft

Saunieren entspannt Muskeln und Psyche. Die Seele baumeln lassen, den Alltag hinter sich lassen. Besonders in der Schwangerschaft gilt: “ Was der Mutter gut tut, ist gut für das ungeborene Kind“.   Tatsächlich, wird die Sauna bei Schwangeren immer beliebter. Frauen, die zuvor keine Erfahrungen mit dem Saunieren hatten, sollten…


Die Saunaphasen im Saunagang

Saunaphasen

Welchen Nutzen birgt das Schwitzen in einem feuchten, heißen Holzraum nun? Die Antwort ist: Nicht nur einen, sondern gleich eine Reihe positiver Effekte machen das Saunieren zu einer entspannenden und gleichzeitig gesunden Auszeit vom täglichen Stress und Einerlei. In welcher Hinsicht also fördert die Sauna die Gesundheit (und sogar die…


Wie sauniert man richtig?

richtig saunieren

Ob Sauna, Wellness oder Fitness, überall gilt es wichtige Regeln zu beachten. Was muss man beim Saunieren beachten? Wie oft geht man in den eigentlichen Saunaraum, wo hält man sich in der Zwischenzeit auf? Was sollte unbedingt vermieden werden, wenn man eine Sauna besucht?   Gerade beim Besuch einer öffentlichen…


Infrarotkabinen vs. Saunen

sauna vs. infrarotkabine

Sicher haben Sie die kurze Zusammenfassung auf der Funktionsseite gesehen, in der die grundlegendsten Informationen über Saunen gerafft sind. An dieser Stelle wollen wir Ihnen deshalb die „typische“ Sauna näher erläutern (wobei sich die verschiedenen Saunaarten natürlich trotzdem unterscheiden). Was ist eine Sauna? Eine Sauna ist, wie erwähnt ein aus…